目次
こんな症状で悩んでいませんか？
- 常に肩が重く、ひどいと頭痛まで出る
- マッサージを受けてもすぐ元に戻る
- デスクワークなのでしょうがないと諦めている
肩こりを繰り返す主な原因
姿勢（猫背・巻き肩など）
肩や首に常に負担がかかり、筋肉が休まらない状態になります。
首・胸まわりの柔軟性低下
前側が縮み、肩が引っ張られ続けます。
肩甲骨の動きの悪さ
背中が固まり、周囲の血流が悪くなりやすくなります。
長時間同じ姿勢の習慣
デスクワーク・スマホ姿勢で負担が蓄積します。
plus10ストレッチのアプローチ
① 状態チェック（柔軟性）
まずは最初に全身の柔軟性を検査します。
② 使い方のアドバイス（動作・姿勢のコツ）
施術中カウンセリングを行いながら日常生活での悪い癖を見つけていきます。
③ 必要部位の調整（伸ばす／緩める）
ストレッチをかけていき、さらに細かく柔軟性のチェックをしながら可動域をあげていきます。
④ 再発予防（セルフケア・生活の工夫）
最後にお客様に1番あったセルフケアの方法をお伝えします。
通い方の目安（例）
まずは状態を整える
（最初の1ヶ月）
頻度：週1前後を目安に
目的：原因の特定と土台づくり
安定させる
（2〜3ヶ月）
頻度：2週に1回程度
目的：改善した状態を定着させる
予防・メンテナンス
（3ヶ月〜）
頻度：月1〜2回程度
目的：再発予防と状態の維持
よくある質問
Q. どれくらいで変化が出ますか？
A. 状態によりますが、多くの方が数回で体の変化を感じられます。根本的な改善には日常の癖の見直しも含めて取り組んでいきます。
Q. 痛い施術ですか？
A. 筋肉が伸びる感覚として痛みを感じることがありますが、強度は調整しますのでご安心ください。
Q. マッサージとの違いは？
A. マッサージは筋肉をほぐすことが中心ですが、当店は硬くなった原因（使い方の癖）から見直し、戻りにくい体を目指します。
Q. 服装は？持ち物は？
A. お着替えを無料で貸し出しています。手ぶらでお越しいただけます。
肩こりの原因から改善したい方へ
まずは原因を一緒に整理するところから始めます。
いきなり契約の話にはなりません。
🙋 初めての方へ
無理な勧誘や回数券の押し売りは行っていません。体の状態を見たうえで、進め方を一緒に決めていきます。
営業時間：平日 11:00〜21:30 ／ 土日 10:00〜21:30（最終受付 20:00）
※施術中などお電話に出られない場合があります。
WEB予約またはLINEでのご連絡をお勧めします。
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